サイコセラピィは、例えるならば外科手術のようなものです。
苦しみを生み出している心の構造そのものを変えていくための手法です。
「人生で繰り返しぶつかる壁がある」
「いつも同じ人間関係のパターンを繰り返してしまう」
「ここを変えなければ自分は幸せになれないという感覚がある」
これまでの生き方や対人関係を根本的に見直したいという方に適しています。
「なんとなく生きづらい、でもその理由がうまく言葉にできない」という方も多く来られています。
私が使う手法は精神分析的心理療法です。ご自分の無意識にある中核的な葛藤を、セラピストとの関係性を通して理解し、解消していく方法です。
通常、曜日と時間を定め、週に1回または隔週で行います。心に浮かぶことを自由に連想的に言葉にしていきます。夢をつかうこともあります。
人は誰かと会う頻度が高くなると距離が近くなり、そこで取り繕うことのできない素の心に出会います。セラピストに対しても、愛情や憎しみ、甘え、悲しみ等、いろんな感情が湧くでしょう。
大切な人との間で、感情で傷ついた人が、人との間でその傷を癒やし、心を再構築していくための方法です。
もちろん、心の準備ができていない状態のまま、無理に進めるようなことはありません。
あなた自身がこの場所に十分な安全を感じられるように、時間をかけて信頼関係を築いていきます。
心や生活への影響が大きいので、期間中は心が揺れる体験をすることもあります。時間もかかります。しかし、その分、深い自己理解を得ることができ、根本的変化、人としての成長・豊かさに繋がります。時間をかけてでも、自分としっかり向き合いたいという方のためのサイコセラピィがあります。
サイコセラピィを使用したプログラム
Psychotherapy is, by analogy, like surgery. It is a method for changing the very structure of the mind that is generating suffering. It is well-suited for those who feel
"there is a wall I repeatedly run into in life,"
"I always end up repeating the same patterns in relationships,"
or "I have a sense that unless I change this, I cannot be happy"
— those who wish to fundamentally reconsider the way they have been living and relating to others.
Many people also come with the feeling of "a vague sense that life is difficult, yet I cannot quite put into words why." The method I use is psychoanalytic psychotherapy.
It is an approach in which you come to understand and resolve the core conflicts within your own unconscious through the relationship with the therapist.
Typically, a fixed day and time is set, and sessions are held once a week or once every two weeks.
You give voice to whatever comes to mind in a free, associative manner. Dreams may also be used.
When people meet someone with greater frequency, they grow closer, and there they encounter the unguarded, authentic mind that cannot be concealed. Toward the therapist as well, various emotions will arise — affection, hatred, dependence, sadness, and more.
It is a method for those who have been emotionally wounded in their relationships with important people to heal those wounds within a relationship, and to rebuild their inner world.
Of course, nothing will be pushed forward forcefully while you are not yet emotionally ready.
I will take the time to build a relationship of trust so that you yourself can feel sufficient safety in this space.
Because the impact on the heart and on daily life is significant, there may be times during the process when you experience emotional turbulence. It also takes time. However, in turn, you are able to attain a deep understanding of yourself, leading to fundamental change, growth as a person, and a greater richness of life. This is a psychotherapy for those who wish to truly face themselves, however long it may take.
A program utilizing psychotherapy